#162 „Gaslighting – Wenn dein Vertrauen in dich selbst erschüttert wird“
Willkommen zu einer erkenntnisreichen Episode, in der wir uns mit einem heimtückischen Verhaltensmuster auseinandersetzen, das oft unbemerkt bleibt und dennoch drastische Auswirkungen auf dein Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl hat. Ich widme mich dem Thema Gaslighting und zeige die verschiedenen Formen dieser emotionalen Manipulation auf. Ich zeige dir, wie du Gaslighting erkennen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um dich davor zu schützen.
#149 – 9 Gründe, warum es so schwer ist, sich von einer narzisstischen Person zu lösen
Um sich selbst zu schützen und mental gesund zu bleiben, bleibt oft irgendwann nur noch der Weg des Kontaktabbruchs bzw. der endgültigen Trennung von der narzisstischen Person. Aber es kann unglaublich schwierig sein, sich von einer narzisstischen Person zu lösen. Und es gibt mehrere Gründe, warum das so schwer sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum es so schwer ist, sich von der narzisstischen Person zu trennen
welche Rolle Traumabindung dabei spielt
warum Sätze wie: „Trenn dich doch einfach.“ wenig hilfreich für Betroffene sind
#145 – Narzisstische Manipulation – Das ist Gaslighting
Narzisstische Menschen bedienen sich verschiedener Manipulationstechniken, um ihre Ziele zu erreichen und sich die nötige Aufmerksamkeit und Energie von anderen Menschen zu holen. Eine Form dieser Manipulation ist das Gaslighting.
In dieser Folge erfährst du:
was Gaslighting ist
warum es so wichtig ist, Gaslighting zu erkennen
was das Ziel der Gaslighting Methode ist
#143 – 5 erste Schritte, wie du erlebten Narzissmus überwindest
Wer unter den Folgen von erlebtem Narzissmus leidet, der sucht häufig nach Lösungen, das Ganze zu überwinden, aber weiß nicht, wo und wie man anfangen kann. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das erlebte aufzuarbeiten, aber einige wichtige Schritte gerade am Anfang sollte man unbedingt umsetzen.
In dieser Folge erfährst du:
was die fünf Schritte sind
warum jeder einzelne Schritt wichtig ist
wie du sie umsetzen kannst
#142 – Narzissmus – Was Future Faking bedeutet
Narzisstische Menschen verwenden mehrere Strategien, um ihr Ziel, andere von ihnen abhängig zu machen, zu erreichen. Neben den sehr bekannten Strategien, wie Schuldzuweisung und Gaslighting ist auch das Future Faking eine Manipulationsstrategie, um neue Partner schnellstmöglich in ihren Bann zu ziehen.
In dieser Folge erfährst du:
was Future Faking ist
wen es treffen kann
wie man sich schützen kann
#141 – Du fragst dich, ob er/sie Narzisst ist?
Seit Donald Trump Präsident war, bekommt der Begriff Narzissmus immer mehr Aufmerksamkeit und das ist auch sehr gut. Denn durch starken Narzissmus entsteht viel Leid und seelische Schäden bei Betroffenen, die mit narzissistischen Personen in Beziehungen stehen. Dabei entsteht zwangsläufig die Frage, ob der eigene Partner oder die eigenen Eltern auch zu den stärker ausgeprägten narzissistischen Persönlichkeiten gehören. Doch nicht jeder Mensch, der Kritik äußert ist gleich narzisstisch. Und auch nicht jeder der gern im Mittelpunkt steht oder besonders ehrgeizig ist, ist ein Narzisst.
In dieser Folge erfährst du:
was die Merkmale und Verhaltensweisen einer stark von Narzissmus geprägten Person sind
welches Ziel die einzelnen Strategien verfolgen
warum es so wichtig ist, dass du diese Strategien durchschaust