Scheinbar grundlos traurig? Das könnte der wahre Grund sein
Du fühlst dich traurig. Nun kann es verschiedene Gründe dafür geben, z.B. der Verlust eines geliebten Menschen oder deines Haustiers, als Folge einer Enttäuschung über etwas, was du dir anders vorgestellt oder gewünscht hast oder andere klare, nachvollziehbare Gründe.
Es gibt aber auch Phasen im Leben, da haben wir nicht wirklich einen Grund uns traurig zu fühlen, aber wir tun es trotzdem. Wir fühlen uns traurig, energielos und müde und wissen nicht warum.
Was denken die anderen? So überwindest du die Angst vor Ablehnung
Das Gefühl abgelehnt zu werden, entsteht und ist in uns selbst – es hat nichts mit dem zu tun, was um uns herum passiert. Weil wir negative Gedanken über uns selbst haben und infolgedessen Situationen im Außen so interpretieren, dass andere uns ablehnen, entsteht das ungute Gefühl abgelehnt zu werden.
Ich bin nicht so gut, wie alle denken – Hochstaplersyndrom, das kannst du für dich tun
Fast alle Menschen kennen diese Gedanken und, fast jeder stellt die eigenen Fähigkeiten im Laufe seiner Karriere einmal in Frage. Ist jedoch das Gefühl von „Irgendwann fliege ich auf“, dauerhaft, sprechen wir vom Hochstapler- oder (international) Impostor-Syndrom.
Die immer lacht – Warum du damit aufhören solltest, für alle der Sonnenschein zu sein
vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die immer lachen. Die nie zeigen, dass sie Angst haben, sich Sorgen machen oder einfach mal traurig sind. Dieses nie zeigen ist eine Gewohnheit, die du dir in der Kindheit angewöhnt hast. Um dich deinem Umfeld anzupassen, um geliebt zu werden, um Anerkennung zu bekommen.
#84 Ich habe mich für den unsicheren Weg entschieden – Interview mit Isabel Varell
Isabel Varell ist bekannt als Sängerin, Schauspielerin und Moderatorin. Doch auch als Musicaldarstellerin brillierte sie.
Im Interview sprechen wir über ihren Weg, die Stolperfallen, welche sie meistern durfte und warum sie trotz aller Rückschläge heute im Frieden mit der Vergangenheit lebt.
Im Interview spricht sie darüber,
warum sie sich immer wieder für einen Neuanfang entschieden hat,
was für sie Lebensfreude wirklich bedeutet
warum sie immer auch von Traurigkeit begleitet wird
welche Tipps sie hat um neue Menschen kennenzulernen
#83 Warum deine Tränen nichts mit der Opferrolle zu tun haben
In meiner Arbeit mit Klienten kommt immer mal wieder das Argument: „Ich habe mir extra die Tränen verkniffen, weil ich kein Opfer sein wollte.“
Opferrolle bedeutet nicht, niemals und hat es noch nie bedeutet, dass du deine Gefühle verstecken oder unterdrücken sollst!
Du bist ein wunderbarer und einzigartiger Mensch, mit Gefühlen. Und diese zeigen dir an, ob jemand eine Grenze überschritten hat, ob dir jemand gut tut oder nicht und vieles mehr. Daher solltest du niemals deine Gefühle ignorieren.
In dieser Folge erfährst du:
was konkret die Opferrolle eigentlich ist
wie die Opferrolle entsteht
wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst
was du tun kannst, in Situationen, in denen du dich enttäuscht, wütend oder verletzt fühlst
#82 Meine 3 wichtigsten Tools für Lebensfreude und Klarheit
Lebensfreude ist nichts, was einfach per se da ist. Sie war mal per se da.
Als wir Kind waren. Als wir Kind waren, waren wir schon am frühen Morgen gut drauf und fanden alles toll. Wir waren neugierig und hatten an den meisten Dingen Freude.
Das ging so lange, bis wir angefangen haben zu verstehen, was die Erwachsenen uns sagen. Tu dies nicht, tu das nicht. Sei leise. Das gehört sich nicht. Das schaffst du nicht. etc. Wir alle kennen diese Sätze aus der Vergangenheit, die noch heute als Glaubenssätze unser Leben stark beeinflussen. Doch nicht nur, durch die Aussagen, die wir gehört haben, haben wir gelernt. Wir haben auch durch beobachten gelernt. Und dabei haben wir beobachtet, dass es „man es so macht“, dass man sich stunden – oder tagelang über Dinge aufregt. So haben wir nicht nur Glaubenssätze von unserem Umfeld übernommen, sondern auch Verhaltensweisen. Häufig sind das aber Verhaltensweisen, die uns überhaupt nicht gut tun. Im Gegenteil, sie lenken uns von wirklich wichtigen Dingen ab und sie verhindern, dass wir Lebensfreude empfinden und einen klaren Blick haben.
Falls du auch spürst, dass dir viele Dinge im Alltag die klare Sicht und die Lebensfreude nehmen, dann lade ich dich ein, meinen Tools zu lauschen und vielleicht ist ja etwas für dich dabei, was du auch in deinem Alltag neu integrieren magst.
In dieser Folge erfährst du:
meine 3 wichtigsten Tools für mehr Lebensfreude und Klarheit
warum wir aufhören sollten Menschen zu bewerten
was du erkennen kannst, wenn du mehr Klarheit hast
warum es so wichtig ist im Jetzt zu leben
#81 Ich lebte 5 Monate diesen Traum – Interview mit Christina Wechsel
Innerhalb weniger Monate wurde ihr bisher glückliches Leben zerstört. Sie verlor ihre Mutter und engste Vertraute an eine Krankheit, ihren besten Freund und Reisepartner durch einen Autounfall und durch selbigen verlor sie ihr Bein und schwebte wochenlang in Lebensgefahr.
Von Lebensfreude keine Spur mehr. Doch Christina machte weiter. Sie begann eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und gestaltete sich ihr Leben neu.
Heute lebt sie ihren Traum vom selbstbestimmten, erfülltem Leben voller Lebensfreude.
Im Interview spricht sie darüber,
was ihr dabei geholfen hat, die bisher schwierigste Phase ihres Lebens zu meistern,
wie es ihr gelungen ist neue Lebensfreude zu finden
warum sie darüber ein Buch geschrieben hat
wie sie heute selbstbestimmt und erfüllt lebt