#121 – Narzissmus erlebt – Warum alleine bleiben keine gute Lösung ist

Für viele, die Narzissmus erlebt haben, ist es unvorstellbar sich wieder auf eine Beziehung einzulassen und eine gewisse Zeit ist das auch gut so. Wer sich selbst neu finden muss, sein Leben neu ordnen muss, der braucht Ruhe und inneren Fokus um sich selbst neu aufzustellen. Die Angst vor dem Schmerz einer erneuten Verletzung bringt manchen jedoch dazu, sich vorzunehmen, nie wieder eine Beziehung einzugehen und lebenslang allein zu bleiben.

In dieser Folge erfährst du:

welche Folgen es hat, wenn du für immer allein bleiben möchtest

warum wir Beziehungen brauchen

warum keine Lebensfreude und kein Glück möglich ist, ohne das Risiko verletzt zu werden

#118 – „Was glaub ich denn eigentlich? – 6 Jahre mit einer Narzisstin“

Holger ist Unternehmer aus der Nähe von Bielefeld und war sechs Jahre in einer Beziehung mit einer Narzisstin. Eine Beziehung, die von On / Off Phasen geprägt war, Manipulationen und Schuldzuweisungen.

In dieser Folge erfährst du:

warum er sich immer wieder auf die Beziehung eingelassen hat

was die narzisstische Beziehung mit ihm gemacht hat

wie er rückblickend die narzisstische Beziehung sieht

#117 – Narzisstische Beziehung – Selbst schuld, weil du es so gewählt hast?

Wer in einer narzisstischen oder toxischen Beziehung war, der hat sich schon den Satz anhören dürfen, dass er das selbst gewählt hat. Solche Sätze können nicht nur richtig weh tun, sie sind auch nur die halbe Wahrheit. Denn wählen wir wirklich bewusst toxische Beziehungen? Oder spielen am Ende viel mehr Dinge eine Rolle als nur eine Wahl?

In dieser Folge erfährst du:

ob du die narzisstische/ toxische Beziehung wirklich gewählt hast

warum deine Vergangenheit maßgeblich deine Partnerwahl beeinflusst

welche Fragen dich zu diesem Thema weiter bringen

#107 – Wie du nach einer narzisstischen Beziehung wieder Vertrauen lernst

Nach einer narzisstischen Beziehung fehlt uns vor allem eines – Vertrauen. Es fehlt das Vertrauen in andere Menschen, in das Leben und in uns selbst. Denn durch die Manipulationen haben wir verlernt unserer inneren Stimme zu vertrauen und damit haben wir auch verlernt uns selbst, unserer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.

Doch ohne Vertrauen ist kein Leben mit Freude und Leichtigkeit möglich. So viele haben eine riesige Angst davor wieder verletzt zu werden und meinen nie wieder jemanden vertrauen zu können.
Doch wir können wieder lernen zu vertrauen. Wir können lernen an uns selbst wieder zu glauben und uns so ein schöneres Leben als je zuvor aufbauen.

In dieser Folge erfährst du:

was jetzt oberste Priorität in deinem Leben haben sollte

wie du an deine wahre innere Kraft kommst

warum ein Schritt zurück manchmal dazugehört

#106 – 5 Dinge, die Du NACH einer narzisstischen Beziehung unbedingt tun solltest

Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person, können wir unser „altes“ Leben nicht so einfach wieder aufnehmen. Weil wir selbst nicht mehr die Person sind, die wir vor der narzisstischen Beziehung waren.
Vielleicht fühltest Du Dich früher selbstbewusst und taff, aber davon ist nicht mehr viel übrig.
Vielleicht wusstest Du früher, was Du willst und was Dir wichtig ist, aber jetzt weißt Du es nicht mehr.
Und vielleicht warst Du früher selbstsicher und mutig, aber momentan traust Du Dir nur wenig zu.
Um neu anzufangen, ist es wichtig einige Dinge möglichst schnell umzusetzen, damit gar nicht erst eine Trägheit oder depressive Phase entsteht.

In dieser Folge erfährst du:

warum Du Dich nicht verurteilen solltest

warum es wichtig ist, dass Du alles annimmst, was passiert ist

wie Du Dir neue Ziele setzen und diese noch heute anfangen kannst

#105 – Wie Du Dich vor Begegnungen mit Narzissten schützen kannst

Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft. Etwas, wovon du selbst den allergrößten Nutzen hast und das du damit Begegnungen mit Narzissten verhinderst bzw. reduzierst, ist eigentlich nur ein netter Nebeneffekt. Denn wenn du dir etwas aneignest, was Narzissten meiden wie der berühmte Teufel das Weihwasser, wirst du ganz automatisch immer weniger Narzissten in deinem Leben haben und die, denen du begegnest, werden vor dir schnell das Weite suchen. Somit senkst du auch dein eigenes Risiko je wieder in einer narzisstischen Beziehung zu landen auf fast Null.

In dieser Folge erfährst du:

welche 3 Tools Du brauchst um Narzissten von Dir fern zu halten

warum Narzissten genau das gar nicht mögen

warum Du den Gedanken loslassen musst, ihn/sie jemals retten zu können

Sie muss immer im Mittelpunkt stehen – Narzisstische Mütter Teil 2/5

Sie ist sehr bestrebt sich die Aufmerksamkeit des Umfeldes zu sichern und dabei ist es ihr egal, wie. Das heißt, sie spielt die Dramaqueen genauso wie die Schönheitskönigin. Ihr Kind bzw. häufig sind es die Töchter, haben die Aufgabe, dass die innere Leere ihrer Mutter füllen zu müssen, indem sie sie bestärken und vergöttern.

#79 So stehst du zu deinen Entscheidungen

Ja oder Nein? Die Partnerschaft verlassen oder kämpfen?
Den Job behalten oder einen neuen suchen?
Die neue Ausbildung wagen oder lieber beim alten bleiben?
Das Geld ausgeben oder doch lieber sparen?
Wir alle müssen täglich viele Entscheidungen treffen. Und wir wollen möglichst die richtige Entscheidung treffen.

Aber – immer die richtigen Entscheidungen treffen ist unmöglich.

Und wie kommst du jetzt trotzdem zu deinen Entscheidungen?
Und wie geht es, das du auch hinter ihnen stehst?

In dieser Folge erfährst du:

warum wir Entscheidungen oft lieber aussitzen

warum wir Angst vor falschen Entscheidungen haben

3 ½ Tipps für gute Entscheidungen hinter denen du wirklich stehst

#77 Warum passiert das immer mir? – Warum das die falsche Frage ist

Vielleicht kennst du die Situation: im Job gibt es wiederholt Stress mit einem Kunden oder in der Beziehung bricht immer aus dem gleichen Grund ein Streit aus. Im Business hast du es schwer neue Aufträge zu bekommen – du fragst dich, warum es dir schon wieder passiert, dass der Kunde woanders kauft.

Diese Situationen passieren täglich Millionen mal und Millionen Menschen fragen sich, warum passiert das immer mir?

Diese Frage aber bringt dich keinen Zentimeter weiter. Und sie verhindert auch nicht, dass dir das in Zukunft wieder und wieder passiert.

In dieser Folge erfährst du:
warum diese Frage dich nicht weiter bringt, sondern dir eher schadet
welche Frage dich tatsächlich voran bringt
konkrete Schritte zum umsetzen und vor allem umdenken