#152 – Der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Liebe und emotionale Abhängigkeit. Ich berichte davon, wie eine mangelnde Bindungserfahrung und das Belohnungszentrum im Gehirn zu Verlust- und Verlassensängsten führen kann. Auch der Unterschied zwischen Beziehungen mit narzisstischen Personen und wahrer Liebe wird betrachtet.
In dieser Folge erfährst du:
was echte Liebe bedeutet
was der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe ist
warum wir denken, dass es Liebe ist
#143 – 5 erste Schritte, wie du erlebten Narzissmus überwindest
Wer unter den Folgen von erlebtem Narzissmus leidet, der sucht häufig nach Lösungen, das Ganze zu überwinden, aber weiß nicht, wo und wie man anfangen kann. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das erlebte aufzuarbeiten, aber einige wichtige Schritte gerade am Anfang sollte man unbedingt umsetzen.
In dieser Folge erfährst du:
was die fünf Schritte sind
warum jeder einzelne Schritt wichtig ist
wie du sie umsetzen kannst
#94 – 5 Wege, dich selbst zu lieben
Selbstliebe ist eine der tragenden Säulen in unserem Leben. Ohne Selbstliebe ist alles sehr viel anstrengender und kräftezehrender. Viele Lösungen erkennen wir gar nicht erst und viele Probleme entstehen erst, wenn wir keine Selbstliebe haben. Selbstliebe hat nichts mit Arroganz oder Überheblichkeit zu tun. Selbstliebe ist, es sich selbst wert zu sein, auf sich zu achten und seine Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen.