Das Thema ist ebenso sensibel wie wichtig – das Erkennen narzisstischer Verhaltensweisen bei den Eltern. Wenn wir diese Verhaltensmuster erkennen, dann kann das der erste Schritt hin zur Aufarbeitung alter Verletzungen und zu einer viel höheren Lebensqualität sein.

In diesem Beitrag werde ich dir fünf häufige narzisstische Verhaltensweisen näher bringen und praktische Beispiele aus dem Alltag vorstellen, um dir zu helfen, dass du diese Muster vielleicht auch bei deinen Eltern erkennen kannst, sofern sie diese aufzeigen.

1. **Übermäßige Kontrolle**

Eltern mit narzisstischen Verhaltensweisen zeigen oft ein Bedürfnis nach übermäßiger Kontrolle über das Leben ihrer Kinder. Das kann z.B. bedeuten, dass die Eltern Entscheidungen für ihre Kinder treffen und wenig oder keinen Raum lassen für eine individuelle Entwicklung des Kindes. Diese Entscheidungen können die Beziehungen der Kinder betreffen, also welchen Partner/welche Partnerin diese haben. Finden die Eltern den Partner gut, dann wird er/sie in den Himmel gelobt, er macht alles richtig und derjenige kann auch nichts falsch machen. Äußerst du dich einmal kritisch oder erwägst dich zu trennen, dann wird dir alles mögliche eingeredet, dass der Fehler bei dir liegen muss etc, denn am Partner kann es definitiv nicht liegen. Weil das ist so eine wunderbare Person (in den Augen deiner Eltern).

Umgekehrt ist es natürlich genauso. Hast du einen Partner, der deinen Eltern nicht gefällt, z. B. weil er/sie nicht aus einer akademischen Familie kommt oder selbst kein Akademiker ist oder weil derjenige aus anderen Gründen nicht angenommen wird, dann wird es unangenehm für dich und deinen Partner. Denn er wird schlecht gemacht und schlimmstenfalls wird dir immer wieder nahegebracht, dass du dir jemand anderen suchen solltest.

Ein Fallbeispiel aus meiner Coachingpraxis:
Meine Kundin Sarah, eine junge Unternehmerin, erzählte mir, wie ihr Vater jeden Bereich ihres Lebens kontrollierte. Das fing an mit der Wahl des Studienfachs bis hin zur Entscheidung, wo sie arbeiten sollte. Sarah selbst hatte aber eine große Leidenschaft für Kunst und wollte eher in den kreativen Bereich. All das wurde vom Vater ignoriert und sie wurde gezwungen, Finanzwesen zu studieren, weil ihr Vater das als prestigeträchtiger ansah. Diese Kontrolle erstreckte sich auch auf ihr Privatleben, wo ihre Beziehungen überprüft und oft sabotiert wurden, wenn sie nicht den Vorstellungen ihres Vaters entsprachen.

2. **Mangel an Empathie**

Eltern mit narzisstischen Verhaltensweisen sind oft nicht in der Lage, sich in die Gefühle ihrer Kinder hineinzuversetzen. Die Folge kann sein, dass sie die Emotionen ihrer Kinder, auch der erwachsenen Kinder ignorieren oder belächeln. Das wiederum kann kann eine emotionale Vernachlässigung zur Folge haben. Beim Kind führt das dazu, dass es sich nicht angenommen und verstanden fühlt, so wie es ist, dass es lernt seine Gefühle zu unterdrücken und irgendwann nicht mehr zu spüren. Das sind dann heutige Erwachsene, die große Probleme damit haben, Gefühle zu zeigen oder zu spüren und die in emotionalen Situationen, z.B. beim Tod eines geliebten Menschen nicht weinen können oder sogar kühl und unbeteiligt wirken. Manchen ist es bewusst und sie leiden darunter, weil sie irgendwie schon wahrnehmen, dass die Situation sehr emotional ist, aber sie spüren nichts. Falls du dich hier wiedererkennst und du dich fragst, ob etwas mit dir nicht stimmt und ob du kalt und gefühllos bist, dann kann ich dich beruhigen und dir gern mitgeben, dass du das nicht bist.

Die Gefühle und Emotionen sind auch bei dir da und sie sind auch heute da, aber dein innerer Schutzmechanismus ist aufgrund der Situationen aus deiner Vergangenheit so stark, dass du momentan nicht an sie heran kommst und es deshalb nicht bewusst spürst. Mit der Arbeit an dir selbst, kannst du aber durchaus lernen, wieder Gefühle zu spüren und auch damit umzugehen. Bei vielen Kunden habe ich mit prozessorientiertem Coaching schon sehr viel erreicht, was eine deutliche Steigerung der Lebensfreude und der Lebensqualität zur Folge hatte.

Emotionale Bedürfnisse werden ignoriert

Hier noch ein Beispiel, wie solch eine Situation in der Kindheit mit narzisstischen Verhaltensweisen aussehen kann: Mein Kunde Michael hat mir von seinen Erfahrungen mit seiner Mutter, erzählt die seine emotionalen Bedürfnisse konsequent ignorierte. Michael hatte als Kind ein Meerschweinchen als Haustier, dass Maxi hieß. Wie jedes Kind, hat Michael Maxi über alles geliebt. Als Maxi starb, war Michael tieftraurig und natürlich weinte er viel. In dieser, für Michael emotional überfordernden, Situation hätte Michael eine verständnisvolle zugewandte Mutter gebraucht, die ihm Trost gibt und die ihm liebevoll erklärt, dass der Tod zum Leben gehört. Das Maxi jetzt vielleicht an einen anderen Ort ist, sodass Michael dadurch gestärkt wird. Damit lernt er nicht nur den Umgang mit dem Tod, sondern auch den Umgang mit seinen Gefühlen.

Die Mutter aber konnte selbst nicht mit ihren Gefühlen umgehen, da auch sie es nie gelernt hatte. Wir alle können nur das weitergeben, was wir selbst in uns tragen und gelernt haben. Dadurch, dass sie das nicht konnte, konnte sie mit Michaels Situation nicht umgehen und hat seine Gefühle ignoriert. Sie sagte ihm nur: „Es ist nur ein Haustier, komm darüber hinweg.“ Durch diesen Mangel an Empathie fühlte sich Michael isoliert und unwichtig und heute als Erwachsener hat er folglich selbst Schwierigkeiten, seine Emotionen offen auszudrücken.

3. **Projektion eigener Wünsche**

Eltern mit narzisstischen Verhaltensweisen projizieren häufig ihre eigenen unerfüllten Träume und Wünsche auf ihre Kinder und erwarten, dass diese das erreichen, was ihnen selbst nicht gelungen ist.

**Beispiel:**
Meine Kundin Emma, eine erfolgreiche Grafikdesignerin, wurde von ihrer Mutter ständig unter Druck gesetzt, Ärztin zu werden. Das war ein Traum der Mutter. Diese hatte diesen Traum aufgeben müssen. Obwohl Emma ganz offensichtlich sehr kreativ war und tolle Ideen hatte, wurden all ihre Erfolge immer wieder von der Mutter abgewertet und sie wurde ständig in Richtung einer medizinischen Karriere gedrängt. Emma hat glücklicherweise gut gegen gehalten, was sie aber sehr viel Kraft gekostet hat und sie dachte lange, dass wenn die Mutter irgendwann erkennt, wie gut und erfolgreich sie als Grafikerin ist, das sie es dann endlich einsieht. Sie hoffte, dass die Mutter dann stolz auf sie ist und das drängen aufhört. Darauf wartet allerdings Emma noch heute, denn es hat sich am Verhalten der Mutter nichts geändert.

Immer wieder bekommt Emma zu hören, was sie für eine erfolgreiche Ärztin geworden wäre, wenn sie nur mal auf die Mutter gehört hätte. All das führt zu großen Spannungen in der Beziehung zur Mutter und ist sehr kräftezehrend für Emma. Solltest du in einer ähnlichen Situation sein, möchte ich dir hier gern Mut machen. Du kannst das Verhalten deiner Mutter nicht ändern, aber es gibt verschiedenen Lösungen, dass es dir besser geht, unabhängig vom Verhalten der Mutter. Wenn das für dich interessant ist, dann melde dich gern bei mir und schreib mir z.B. eine Mail an mail@danielakreissig.de

4. **Bedingte Liebe**

Liebe und Akzeptanz von narzisstischen Eltern sind oft an die Erfüllung bestimmter Erwartungen oder Leistungen gebunden. Sehr häufig sind hier finanzielle Aspekte im Spiel. Ich habe zum Beispiel einige Kunden, die finanziell unterstützt wurden, aber dafür Sonntags zum Familienkaffee erscheinen mussten. Wenn sie eigene Pläne hatten, z.B. mit Freunden treffen, wurde von einem Elternteil ganz schnell erwähnt, dass man das gar nicht gut findet, erst recht nicht, weil man ja so viel bekommt und so gut unterstützt wird und als Dank vernachlässigt man die Eltern. Ja, das geht dann auch schon in Richtung emotionale Erpressung und das kommt sehr viel häufiger vor, als man annehmen mag. Ein anderes Beispiel dafür ist mein Kunde Tom.

Er hat als Kind erfahren, dass die Zuneigung seiner Mutter an seine schulischen Erfolge gekoppelt ist. Wann immer er gute Noten nach Hause brachte, erhielt er Lob, Zuwendung und Aufmerksamkeit. Ließ seine Leistung jedoch nach, begegnete ihm Kälte, Schweigen und Liebesentzug. Durch diese bedingte Liebe glaubte Tom, dass sein Selbstwert von seinen Leistungen abhängt. Das führte zu chronischer Angst, Kontrollstreben und Perfektionismus. Übrigens geht es sehr vielen Führungskräften heute so, dass sie meinen nur dann etwas wert zu sein, wenn sie Leistung erbringen, wenn sie die Quartalszahlen erreichen oder übererfüllen usw.

Es geht es hier nicht darum, keine Leistung mehr zu erbringen oder sich nicht mehr anzustrengen: Es geht darum, dass es vielen erfolgreichen Menschen richtig schlecht geht, wenn sie (in ihren Augen) mal weniger erfolgreich sind. Das kostet sehr sehr viel Kraft und kann schlimmstenfalls zu Depressionen führen.

5. **Unfähigkeit, Kritik anzunehmen**

Narzisstische Eltern können Kritik nur schwer akzeptieren. Wenn sie Kritik bekommen dann reagieren sie oft mit Wut, Abwehr oder indem sie anderen, einschließlich ihrer Kinder, die Schuld zuschieben. Traut sich z.B. eine erwachsene Tochter zur Mutter zu sagen, dass sie nicht mehr ständig anrufen und fragen soll, wo sie gerade ist und was sie gerade macht, dann kann es sein, dass die Mutter mit Vorwürfen und beleidigt sein reagiert. Die Tochter muss dann hören, wie undankbar sie ist oder dass sie daran schuld ist, dass die Mutter heute eine so kleine Rente hat, weil sie ja wegen ihr nicht arbeiten konnte. Oder das ihre Figur ruiniert ist, weil sie mit ihr schwanger war und jetzt wird ihr so gedankt.

Nicht mit Kritik umgehen können, ist eines der häufigsten narzisstischen Verhaltensweisen.

Das Erkennen dieser Verhaltensweisen ist ein sehr wichtiger Schritt, um die Auswirkungen narzisstischer Eltern zu verstehen. Wenn du dich in diesen Beispielen wiedererkennst, dann bist du nicht alleine und dann bedeutet das auch nicht, dass du nichts daran ändern kannst!

Mit meinen Prozessen und prozessorientierten Methoden habe ich schon sehr vielen Menschen geholfen, diese Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Das Ergebnis ist mehr Energie und Lebensfreude und damit eine Steigerung der Lebensqualität. Wenn auch du Unterstützung haben möchtest, dann buch dir hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch:

Übrigens … am 31.05. erscheint mein neues Buch „Narzisstische Eltern“. Dort findest du ganz viel zum erkennen und verstehen und natürlich auch zum sofort umsetzen.

Ab dem 31.05.24 kannst du das Buch überall bestellen.

Welche Fragen hast du zum Thema Narzisstische Eltern? Schreib mir gern.

Alles Liebe,

deine Daniela