#89 – 3 Tipps, wie du erfolgbringende Gewohnheiten etablierst
Bewusste und unbewusste Gewohnheiten steuern unseren Alltag. Sie geben ihm Struktur und eine gewisse Sicherheit. Doch viele Gewohnheiten, die uns oft gar nicht bewusst sind, sind gar nicht förderlich dabei, viel Lebensfreude, Gesundheit und Leichtigkeit im Leben zu haben.
Und immer gleiche Gewohnheiten, egal, ob bewusst oder unbewusst, führen zu immer gleichen Ergebnissen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dir deiner unbewussten Gewohnheiten bewusst wirst
wie du erkennst, ob Gewohnheiten förderlich, hinderlich oder neutral sind
wie du neue Gewohnheiten so etablierst, dass du auch dran bleibst
Das mach ich schon immer so – 3 Tipps, wie du neue Gewohnheiten schaffst
Eine Gewohnheit ist ein Verhalten oder Gedanken, welche oft wiederholt werden, ohne das wir noch darüber nachdenken. Sie sind zur Routine geworden und laufen völlig automatisch ab. Der Klassiker ist das Auto fahren. Am Anfang haben wir noch jeden einzelnen Schritt überlegt und nach jahrelanger Fahrpraxis ist es uns so zur Gewohnheit geworden, dass wir gar nicht mehr bewusst die Kupplung treten oder bewusst den nächsten Gang wählen.