#157 – Narzissmus – Warum du kein allerletztes Gespräch brauchst
„Ich möchte nur noch einmal mit ihm reden.“ Diesen Wunsch äußert fast jeder, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat oder trennen möchte. Dieser Wunsch ist auch verständlich und nachvollziehbar, denn wir wollen nicht einfach Brücken abreißen, sondern hoffen auf Verständnis. Doch das ist ein Trugschluss.
In dieser Folge erfährst du:
warum dir das letzte Gespräch nicht das geben wird, das du dir wünschst
was wirklich hinter dem Wunsch nach einem letzten Gespräch steckt
warum du deine Energie nicht mehr in die Vergangenheit investieren solltest
#155 – Narzissmusfolge – Warum fühle ich mich oft so wertlos?
Wer Narzissmus erfahren hat, der kennt sehr gut das Gefühl, sich wertlos zu fühlen. Irgendwie scheint es egal zu sein, wie viel Mühe man sich in vielen Situationen gibt, die anderen bringen uns weder Respekt noch Anerkennung entgegen. Dadurch fühlen wir uns schnell wertlos und traurig. Woher dieses Gefühl kommt, was es mit unserer Kindheit zu tun hat und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen, das erfährst du in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
woher das Gefühl, sich wertlos zu fühlen, kommt
was deine Vergangenheit damit zu tun hat
was du tun kannst, um dich besser zu fühlen
#152 – Der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Liebe und emotionale Abhängigkeit. Ich berichte davon, wie eine mangelnde Bindungserfahrung und das Belohnungszentrum im Gehirn zu Verlust- und Verlassensängsten führen kann. Auch der Unterschied zwischen Beziehungen mit narzisstischen Personen und wahrer Liebe wird betrachtet.
In dieser Folge erfährst du:
was echte Liebe bedeutet
was der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe ist
warum wir denken, dass es Liebe ist
#151 – Narzissmus – Wie entsteht er?
Eine der häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit Narzissmus gestellt wird, ist die, wie dieses Verhaltensmerkmal entsteht. Denn je nachdem, wie sehr Betroffene unter ihrem narzisstischen Partner/in leiden, gibt es doch immer den Versuch das Ganze verstehen zu wollen, um helfen zu können.
In dieser Folge erfährst du:
wie Narzissmus entsteht
welche Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben
warum Narzissmus nicht immer negativ ist
#147 – Umgang mit narzistischen Eltern
Wer in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen ist, der hat als Erwachsener oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen und fragt sich woher mancher traurige Gedanke kommt. Doch wie kommt es überhaupt dazu, dass Eltern starke narzisstische Züge haben können und wie kannst du damit umgehen?
In dieser Folge erfährst du:
Woran du narzisstische Eltern erkennst
Warum es narzisstische Eltern gibt
wie du mit narzisstischen Eltern umgehen und dich schützen kannst
#146 – Narzissmus – Was sind Flying Monkeys?
Ein wichtiger Faktor bei Narzissmus ist die Verwendung von sogenannten „Flying Monkeys“, einer Gruppe von Helfern, die dem Narzissten bei der Umsetzung seiner Pläne und der Manipulation von anderen helfen. Wir werden darüber sprechen, wer diese „Flying Monkeys“ sind, welche Rolle sie spielen und wie sie von narzisstischen Personen eingesetzt werden.
In dieser Folge erfährst du:
was Flying Monkeys sind
woran du Flying Monkeys erkennst
wie du mit Flying Monkeys umgehen kannst
#145 – Narzisstische Manipulation – Das ist Gaslighting
Narzisstische Menschen bedienen sich verschiedener Manipulationstechniken, um ihre Ziele zu erreichen und sich die nötige Aufmerksamkeit und Energie von anderen Menschen zu holen. Eine Form dieser Manipulation ist das Gaslighting.
In dieser Folge erfährst du:
was Gaslighting ist
warum es so wichtig ist, Gaslighting zu erkennen
was das Ziel der Gaslighting Methode ist
#143 – 5 erste Schritte, wie du erlebten Narzissmus überwindest
Wer unter den Folgen von erlebtem Narzissmus leidet, der sucht häufig nach Lösungen, das Ganze zu überwinden, aber weiß nicht, wo und wie man anfangen kann. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das erlebte aufzuarbeiten, aber einige wichtige Schritte gerade am Anfang sollte man unbedingt umsetzen.
In dieser Folge erfährst du:
was die fünf Schritte sind
warum jeder einzelne Schritt wichtig ist
wie du sie umsetzen kannst
#126 – „Man darf nicht zu viel Zeit vergehen lassen“ – Interview mit Rechtsanwältin Ariane Scholz
Ariane Scholz ist Fachanwältin für Familienrecht in Dresden und begleitet seit über 20 Jahren Scheidungen mit ihrem juristischen Wissen. Da bei einer Trennung mit gemeinsamen Kindern und/oder gemeinsamen Vermögen viele Fragen und Ängste auftauchen, habe ich Ariane einige Fragen meiner Community gestellt
Im Gespräch mit Ariane erfährst du:
was du bei einem Auszug aus der gemeinsamen Immobilie beachten solltest
wo du Unterstützung bekommst, wenn du dir keinen Anwalt leisten kannst
welche Rechte Großeltern haben, wenn das Enkelkind nach der Trennung vorenthalten wird
#125 – „Ich wurde Nachts aus dem Bett geholt und beschimpft“ – Managerin Silvia über ihre Beziehung mit einem Narzissten
Silvia war sechs Jahre lang mit einem narzisstischen Partner zusammen. Im Interview berichtet sie offen und ehrlich von ihren Erlebnissen und wie sie es geschafft hat, sich aus der Partnerschaft zu lösen.
Im Gespräch mit Silvia erfährst du:
was Silvia in den sechs Jahren erlebt hat
warum sie geblieben ist, obwohl sie spürte, dass es schief läuft
was sie nach der Trennung erlebte