#157 – Narzissmus – Warum du kein allerletztes Gespräch brauchst
„Ich möchte nur noch einmal mit ihm reden.“ Diesen Wunsch äußert fast jeder, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat oder trennen möchte. Dieser Wunsch ist auch verständlich und nachvollziehbar, denn wir wollen nicht einfach Brücken abreißen, sondern hoffen auf Verständnis. Doch das ist ein Trugschluss.
In dieser Folge erfährst du:
warum dir das letzte Gespräch nicht das geben wird, das du dir wünschst
was wirklich hinter dem Wunsch nach einem letzten Gespräch steckt
warum du deine Energie nicht mehr in die Vergangenheit investieren solltest
#156 – Narzissmus – Warum die schönen Momente eine Illusion sind
„Aber es gab doch auch schöne Momente.“ oder „Aber wir hatten doch auch gute Zeiten.“ Diese Sätze kommen immer wieder von meinen Kunden, die sich aus einer narzisstischen Beziehung gelöst haben und das Erlebte aufarbeiten. Und diese Sätze, diese Gedanken machen es am Anfang schwer, hinter der Entscheidung zu stehen und sich auf den Aufarbeitungsprozess zu konzentrieren. Doch wer in einer toxischen Beziehung war, darf sich die schmerzhafte Wahrheit bewusst machen, dass viele der scheinbar schönen Momente, nicht echt waren.
In dieser Folge erfährst du:
warum die schönen Momente eine Illusion sind
was dein Verhalten mit den schönen Momenten zu tun hat
warum du dich so verhalten hast, dass es schöne Momente gibt
#155 – Narzissmusfolge – Warum fühle ich mich oft so wertlos?
Wer Narzissmus erfahren hat, der kennt sehr gut das Gefühl, sich wertlos zu fühlen. Irgendwie scheint es egal zu sein, wie viel Mühe man sich in vielen Situationen gibt, die anderen bringen uns weder Respekt noch Anerkennung entgegen. Dadurch fühlen wir uns schnell wertlos und traurig. Woher dieses Gefühl kommt, was es mit unserer Kindheit zu tun hat und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen, das erfährst du in dieser Folge.
In dieser Folge erfährst du:
woher das Gefühl, sich wertlos zu fühlen, kommt
was deine Vergangenheit damit zu tun hat
was du tun kannst, um dich besser zu fühlen
#154 – Vom Gefühl falsch zu sein
Viele Betroffene, die Narzissmus erlebt haben, kennen das Gefühl falsch zu sein. Sie fragen sich, was an ihnen falsch ist, dass sie so behandelt werden oder auch, was sie noch alles tun müssen, um Zuwendung, Liebe und Respekt zu bekommen. Doch wer in einer narzisstischen Beziehung war, der hat meist schon alles gegeben, ist über seine eigenen Kräfte und Grenzen hinaus für andere da gewesen und hat doch nur selten etwas zurück bekommen.
In dieser Folge erfährst du:
wann das Gefühl falsch zu sein entstanden ist
warum du richtig bist, genau so wie du bist
was du tun kannst, um dieses Gefühl weniger werden zu lassen
#153 – Narzisstische Beziehung – Wie werde ich die Schuldgefühle los?
In dieser Podcast-Episode geht es darum, dass bestimmte Überzeugungen und Verhaltensweisen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenalter mitgenommen werden. Dabei wird betont, wie wichtig Selbstliebe und Selbstwert sind, um mit diesen Überzeugungen und Verhaltensweisen umzugehen. Es geht um die Bedeutung von Augenhöhe und darum, sich selbst wertzuschätzen und auf sich selbst zu achten. Der Podcast richtet sich an Menschen, die Narzissmus erlebt haben und darin Unterstützung suchen, um damit fertig zu werden.
In dieser Folge erfährst du:
was dein Selbstwert mit deiner Beziehungsqualität zu tun hat
warum deine Kindheit Einfluss auf deine Partnerwahl hat
was du tun kannst, um mehr Selbstliebe zu leben
#151 – Narzissmus – Wie entsteht er?
Eine der häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit Narzissmus gestellt wird, ist die, wie dieses Verhaltensmerkmal entsteht. Denn je nachdem, wie sehr Betroffene unter ihrem narzisstischen Partner/in leiden, gibt es doch immer den Versuch das Ganze verstehen zu wollen, um helfen zu können.
In dieser Folge erfährst du:
wie Narzissmus entsteht
welche Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben
warum Narzissmus nicht immer negativ ist
#150 – Manipulieren und verletzen narzisstische Menschen bewusst?
Narzissmus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch ein übermäßiges Interesse an der eigenen Person und einem Mangel an Empathie für andere auszeichnet. Und es gibt viele verschiedene Ausprägungen von Narzissmus, aber nicht alle davon sind pathologisch, also krankhaft oder schädlich. Viele Betroffene, die mit narzisstischen Menschen zu tun haben, fragen sich immer wieder: „Macht er/sie das eigentlich mit Absicht?“
In dieser Folge erfährst du:
warum es keine pauschale Antwort für jede narzisstische Person gibt
warum narzisstische Menschen manipulieren und verletzen
was die Kindheit der narzisstischen Person damit zu tun hat
#149 – 9 Gründe, warum es so schwer ist, sich von einer narzisstischen Person zu lösen
Um sich selbst zu schützen und mental gesund zu bleiben, bleibt oft irgendwann nur noch der Weg des Kontaktabbruchs bzw. der endgültigen Trennung von der narzisstischen Person. Aber es kann unglaublich schwierig sein, sich von einer narzisstischen Person zu lösen. Und es gibt mehrere Gründe, warum das so schwer sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum es so schwer ist, sich von der narzisstischen Person zu trennen
welche Rolle Traumabindung dabei spielt
warum Sätze wie: „Trenn dich doch einfach.“ wenig hilfreich für Betroffene sind
#148 – Narzisstische Geschwister – 5 Anzeichen, woran du sie erkennst
Narzissmus ist natürlich nicht nur auf Eltern, Arbeitskollegen oder Partner beschränkt. Narzissmus kann auch unter Geschwistern auftreten. Und oft ist es schwierig zu erkennen, ob man narzisstische Geschwister hat, da diese oft sehr geschickt darin sind, ihre wahren Absichten zu verbergen.
In dieser Folge erfährst du:
wie Narzissmus unter Geschwistern entsteht
welche 5 Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben
warum du nicht helfen, aber verstehen kannst
#147 – Umgang mit narzistischen Eltern
Wer in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen ist, der hat als Erwachsener oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen und fragt sich woher mancher traurige Gedanke kommt. Doch wie kommt es überhaupt dazu, dass Eltern starke narzisstische Züge haben können und wie kannst du damit umgehen?
In dieser Folge erfährst du:
Woran du narzisstische Eltern erkennst
Warum es narzisstische Eltern gibt
wie du mit narzisstischen Eltern umgehen und dich schützen kannst