#170 Schuld und Schuldgefühle

In diesem Podcast geht es um das Verstehen von Schuld und Schuldgefühlen und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen.

Themen die ich in dieser Folge näher beleuchte:

Die Natur von Schuldgefühlen

Arten von Schuldgefühlen

Die Opfer-Täter-Dynamik

Die Verantwortung übernehmen

Die Bindung zwischen Eltern und Kindern

#163 „Triangulation im Kontext von Narzissmus – Wenn du in toxischen Beziehungsdreiecken gefangen bist“

Herzlich willkommen zu einer aufschlussreichen Episode, in der wir uns mit einem, etwas heiklen Thema beschäftigen: Triangulation im Kontext von Narzissmus. In toxischen Beziehungen kann Triangulation subtile Manipulationen und Spannungen erzeugen. Ich werde dir aufzeigen, was Triangulation ist, wie du sie erkennen kannst und welche Auswirkungen sie haben kann. Wenn du dich jemals in einem komplexen Beziehungsdreieck gefangen gefühlt hast, ist diese Folge genau richtig für dich.

#162 „Gaslighting – Wenn dein Vertrauen in dich selbst erschüttert wird“

Willkommen zu einer erkenntnisreichen Episode, in der wir uns mit einem heimtückischen Verhaltensmuster auseinandersetzen, das oft unbemerkt bleibt und dennoch drastische Auswirkungen auf dein Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl hat. Ich widme mich dem Thema Gaslighting und zeige die verschiedenen Formen dieser emotionalen Manipulation auf. Ich zeige dir, wie du Gaslighting erkennen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um dich davor zu schützen.

#159 – Entlarvende Einblicke: 7 verborgene Folgen toxischer Beziehungen mit Narzissten

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt toxischer Beziehungen mit narzisstischen Menschen ein. Partnerschaften mit Narzissten können ernsthafte Auswirkungen auf unsere emotionale Gesundheit haben. In dieser Folge beleuchte ich die sieben häufigsten Folgen solcher Beziehungen und biete liebevolle und ermutigende Wege an, wie du dich schützen und für dein eigenes Wohlbefinden sorgen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

welches die häufigsten 7 Folgen toxischer Beziehungen sind

was du tun kannst, um dich davon zu befreien

wodurch diese Folgen entstehen

#158 – 8 Tipps, zum Umgang mit narzisstischen Geschwistern

Wer narzisstische Geschwister hat, steht vor besonders großen Herausforderungen. Erst recht, wenn die Geschwister Einfluss auf die Eltern haben und diese zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren. Betroffene haben oft das Gefühl, nur machtlos zusehen zu können, wie Kontovollmachten rückgängig gemacht werden, das ersparte Geld der Eltern verschwendet wird oder andere unfaire Handlungen passieren.

In dieser Folge erfährst du:

warum du trotz allem dich an die erste Stelle in deinem Leben setzen musst

was du tun kannst, um besser mit der Situation umzugehen

wann du dir juristische Hilfe holen solltest

#157 – Narzissmus – Warum du kein allerletztes Gespräch brauchst

„Ich möchte nur noch einmal mit ihm reden.“ Diesen Wunsch äußert fast jeder, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat oder trennen möchte. Dieser Wunsch ist auch verständlich und nachvollziehbar, denn wir wollen nicht einfach Brücken abreißen, sondern hoffen auf Verständnis. Doch das ist ein Trugschluss.

In dieser Folge erfährst du:

warum dir das letzte Gespräch nicht das geben wird, das du dir wünschst

was wirklich hinter dem Wunsch nach einem letzten Gespräch steckt

warum du deine Energie nicht mehr in die Vergangenheit investieren solltest

#154 – Vom Gefühl falsch zu sein

Viele Betroffene, die Narzissmus erlebt haben, kennen das Gefühl falsch zu sein. Sie fragen sich, was an ihnen falsch ist, dass sie so behandelt werden oder auch, was sie noch alles tun müssen, um Zuwendung, Liebe und Respekt zu bekommen. Doch wer in einer narzisstischen Beziehung war, der hat meist schon alles gegeben, ist über seine eigenen Kräfte und Grenzen hinaus für andere da gewesen und hat doch nur selten etwas zurück bekommen.

In dieser Folge erfährst du:

wann das Gefühl falsch zu sein entstanden ist

warum du richtig bist, genau so wie du bist

was du tun kannst, um dieses Gefühl weniger werden zu lassen