Ein Zeichen dafür, dass du es mit narzisstischen Verhaltensweisen zu tun hattest, kann sein, dass du dich emotional ausgelaugt fühlst, an dir selbst zweifelst oder das Gefühl hast, ständig „nicht gut genug“ zu sein. Typische Verhaltensweisen von Narzissten sind Manipulation, das Herabsetzen deiner Gefühle und Gedanken, Schuldzuweisungen, Kontrolle oder die berühmte „Gaslighting“-Taktik, bei der du an deinem eigenen Verstand zweifelst. Wenn du dich fragst, ob du es mit einem Narzissten zu tun hattest, bist du oft schon in einem Zustand der Unsicherheit und inneren Verwirrung – das ist ein deutliches Warnsignal. Es ist wichtig, dass du erkennst, dass du nicht allein bist und diese Dynamiken sehr häufig vorkommen. Wenn du mehr über narzisstisches Verhalten wissen möchtest, dann hör auch gern meinen Podcast rein.

Ja, absolut. Ich arbeite traumasensibel und verstehe, wie tief die Wunden sein können, die narzisstischer Missbrauch hinterlässt. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst, um wieder in deine Stärke zu kommen. Es geht darum, alte Muster zu erkennen und aufzulösen, den Schmerz zu lösen und wieder Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Mein Ziel ist es, dich aus dem Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit herauszuführen und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um deinen Alltag wieder mit Freude und Selbstbestimmung zu gestalten.

Im ersten Schritt geht es darum, dass wir uns kennenlernen und du dich bei mir sicher und wahrgenommen fühlst. Wir besprechen deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und deine Wünsche und Ziele. Danach arbeiten wir Schritt für Schritt an den Themen, die für dich wichtig sind. Mein Ansatz ist individuell – das bedeutet, dass wir genau die Methoden und Übungen nutzen, die dir guttun und die dir jetzt weiterhelfen. Dazu gehören Prozesse, Methoden und traumasensible Techniken, die ich seit vielen Jahren sehr erfolgreich anwende. Es gibt keinen Druck und kein „Schema F“. Du bestimmst das Tempo und die Richtung.

Deine Selbstbestimmung kehrt zurück, wenn du erkennst, dass du wertvoll bist – unabhängig davon, was andere über dich denken oder sagen. Das erreichen wir, indem wir Schritt für Schritt die inneren Blockaden lösen und dein Selbstvertrauen stärken. Wir schauen uns an, welche Muster dich bremsen und immer wieder dazu führen, dass du in den gleichen Situationen landest, und lösen sie auf. Du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören und klare Grenzen zu setzen, damit du dich vor äußeren Einflüssen schützen kannst. Es ist ein Weg, auf dem du Stück für Stück mehr zu dir selbst zurückfindest – und du wirst sehen, wie befreiend das sein kann.

Ja, mein Ansatz ist traumasensibel, das ist mir besonders wichtig. Dafür habe ich die Ausbildung zum Coach für Neurosystemische IntegrationÒ gemacht, was die wundervolle traumasensible Arbeit mit dem Nervensystem beinhaltet. Ich weiß, dass narzisstischer Missbrauch tiefe emotionale Spuren hinterlassen kann und oft auch Traumata auslöst. Deswegen arbeite ich mit sehr viel Feingefühl und nehme Rücksicht auf deine Grenzen und deinen individuellen Prozess. Es gibt bei mir keinen Druck, sondern ein sanftes und unterstützendes Vorgehen, das dich stärkt und dir Sicherheit gibt. Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, dich gesehen und verstanden zu fühlen, während wir gemeinsam an deinem Fortschritt arbeiten.

Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen fühlen sich schon nach wenigen Sitzungen leichter und klarer, weil sie endlich verstanden und gehört werden. Andere brauchen mehr Zeit, um tiefsitzende Muster zu bearbeiten. Wichtig ist, dass du dir die Zeit gibst, die du brauchst. Veränderungen passieren nicht über Nacht, aber jede kleine Erkenntnis, jede neue Erfahrung und jedes gestärkte Gefühl ist ein Schritt nach vorne. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du spürbare Fortschritte machst – in deinem Tempo.

Ja, das kannst du! Lebensfreude ist oft tief vergraben, wenn man narzisstischen Missbrauch erlebt hat, aber sie ist nicht verloren. Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Schritten kannst du den Schmerz hinter dir lassen und wieder die kleinen und großen Freuden des Lebens spüren. Es geht darum, den Blick von den Verletzungen weg hin zu dir selbst und deinem Potenzial zu lenken. Du wirst überrascht sein, wie viel Kraft und Lebensfreude noch in dir steckt, wenn du bereit bist, sie wieder zuzulassen.

Ja, ich habe bereits viele Menschen begleitet, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben. Jede Geschichte ist einzigartig, aber es gibt oft Gemeinsamkeiten in den Gefühlen von Ohnmacht, Selbstzweifeln und innerer Leere. Durch meine Arbeit habe ich gelernt, wie ich auf diese individuellen Herausforderungen eingehen kann. Egal, wie deine Situation aussieht – ich werde dich nicht bewerten oder in Schubladen stecken, sondern dir auf Augenhöhe begegnen und dich auf deinem Weg begleiten.

Wenn du dich gerade fragst, ob du bereit bist, ist das oft schon ein Zeichen dafür, dass du es bist. Es bedeutet, dass du den Wunsch verspürst, etwas zu verändern und dich aus dem Schmerz zu befreien. Natürlich kann es sich beängstigend anfühlen, diesen Schritt zu gehen – Veränderung ist immer eine Herausforderung. Aber du musst es nicht allein schaffen. Gemeinsam finden wir einen Weg, der sich für dich sicher und machbar anfühlt. Du entscheidest, wie viel du bereit bist, zu geben, und ich bin an deiner Seite, um dich zu unterstützen. Der erste Schritt ist immer der schwerste – aber er führt zu einem Leben, das sich leichter und freier anfühlt.