Beim Begriff Narzissmus denken die meisten an Größenwahn, Machtstreben und Arroganz.
Doch wie ich es bereits öfters in meinen Beiträgen erwähnt habe, gibt es nicht nur narzisstische Männer, sondern auch narzisstische Frauen. Allerdings zeigt sich Narzissmus bei Frauen häufig etwas anders als bei Männern.
Experten unterscheiden grundsätzlich die verdeckte und die offene Form von Narzissmus. Dabei zeigen Männer öfter eine sogenannte offene Form des Narzissmus. Das heißt, sie sind absolut überzeugt von ihrer Großartigkeit, sehen sich selbst als genial und perfekt und zeigen das auch ganz offen. Wobei es natürlich auch bei Männern den verdeckten Narzissmus gibt. Bei Frauen funktioniert der Narzissmus häufig über ihr äußeres Erscheinungsbild und über ihre Attraktivität.
Anerkennung und Bewunderung
Genau so wie der offene Narzissmus von Bewunderung und Anerkennung lebt, genauso lebt auch der weibliche verdeckte Narzissmus von Anerkennung und Bewunderung durch andere Menschen. Für verdeckte weibliche Narzissten stehen positive Erfahrungen und Erfolge oft in direktem Zusammenhang mit ihrem Aussehen oder anderen oberflächlichen Werten. Sie können sich nicht vorstellen, Wertschätzung und Anerkennung allein für sich als Person zu bekommen. Narzisstische Frauen haben außerdem unfassbar hohe Ansprüche an sich selbst. Viele haben jeden Tag eine enorme Angst, ihren eigenen astronomischen Ansprüchen nicht gerecht zu werden.
Perfekt bis in die Haarspitzen
Ähnlich wie beim männlichen Narzissmus haben auch Frauen nach außen oft ein starkes und überlegenes Auftreten. Meist sind es Frauen mit einem perfekten Auftreten und einem ebenso perfekten Erscheinungsbild. Ihr Äußeres ist ihr oft übersteigert wichtig, sie ist sehr leistungsstark und achtet penibelst darauf, keine Fehler zu machen. Aber – hinter dieser, scheinbar perfekten Fassade ist sehr viel Leid versteckt. Während auf das äußere Erscheinungsbild übertrieben viel Wert gelegt wird, werden im Gegenzug die eigenen Bedürfnisse und Gefühle vernachlässigt. Das Selbstwertgefühl dieser Frauen ist hinter der perfekten Fassade sehr gering.
Auch hier ist wieder der narzisstische Nenner, dass sie ständig Bewunderung und Anerkennung für ihr Aussehen, ihr Auftreten und ihre Leistung braucht.
Narzissmus in leiser, doch keinesfalls weniger schmerzhafter Form
Es gibt jedoch noch eine zweite Form von verdecktem weiblichen Narzissmus. Diese Frauen sind das genaue Gegenteil von den scheinbar starken und überlegen auftretenden Narzisstinnen.
Menschen mit verdecktem weiblichen Narzissmus geben sich häufig schüchtern, bescheiden und zurückhaltend, werten sich selbst ab.
Dieses Verhalten macht es dem Gegenüber besonders schwer, narzisstische Züge zu erkennen.
Die narzisstische Person aber begibt sich so in eine Opferrolle, um Aufmerksamkeit und Zuwendung von den Menschen in ihrem Umfeld zu erhalten.
Vielleicht fragst du dich jetzt, was daran narzisstisch sein soll, denn schließlich haben wir alle mal Momente und Phasen, in den es uns nicht so gut geht und wir mehr Zuwendung brauchen.
Nehmen! Niemals geben
Das narzisstische hieran ist, und das ist der Unterschied zu einer gesunden und stabilen Person, dass bei der narzisstischen Person, dieser Zustand nie aufhört und der jeweilige Partner immer wieder geben muss. Es gibt in dieser Partnerschaft keine gesunde Balance aus Geben und Nehmen. Dafür gibt es eine klare, zerstörerische Rollenverteilung.
Die narzisstische Person ist immer die Nehmende und der/die andere ist immer der Gebende. Auf Dauer saugt das die gebende Person völlig aus. Sie fühlt sich müde und erschöpft und hat irgendwann keine Energie mehr. Sie hat nicht nur keine Energie mehr für die narzisstische Partnerin, sondern sie hat auch keine Energie mehr für Freunde, Hobbies oder ihren Job. Geht all das noch länger, können Schlafstörungen, Essprobleme und Krankheiten die Folge sein. Weil die Person einfach gibt und gibt und gibt, immer in der Hoffnung, dass es doch irgendwann mal genug sein muss, aber es ist nie genug. Weil die narzisstische Person die Energiezufuhr täglich braucht.
Mir gehts schlechter als dir – egal wie schlecht es dir geht
Geht es jedoch den betroffenen Partner mal schlecht und er bräuchte selbst Zuwendung, dann geht es oft dem verdeckten weiblichen narzisstischen Partner noch schlechter. Sodass, wieder der Betroffene, trotz, dass es ihm selbst schlecht geht, er wieder von seiner Energie abgibt und der narzisstischen Person Zuwendung schenkt. Das dieses Verhalten ihn zusätzlich schwächt, muss nicht weiter erwähnt werden.
Merkmale von verdecktem Narzissmus
Verdeckter weiblicher Narzissmus hat u.a. drei Merkmale:
die Menschen sind perfekt in ihrer Opferrolle und Weltmeister im klagen
sie vertragen keine Kritik
sie sind sehr bedürftig
Zu erstens und der Opferrolle. Menschen mit verdecktem weiblichen Narzissmus suchen immer die Schuld bei anderen. Sie fühlen sich vom Leben benachteiligt und jammern sehr viel. Sie klagen, dass andere es viel besser und leichter haben, dass sie selbst immer Pech haben und niemals Glück.
Kommst du als ihr Partner mit einer freudigen Nachricht über deinen Erfolg, so können sie deinen Erfolg nicht mit dir teilen, weil sie sich dann minderwertig und klein fühlen. Also werden sie entweder jammern, dass sie auch gern solche Erfolgserlebnisse hätten, aber es ihnen nicht vergönnt ist, egal wie sehr sie sich anstrengen und du als Partner wirst dich schuldig fühlen und deinen eigenen Erfolg klein machen. Somit bekommt deine Partnerin wieder die Zuwendung und Aufmerksamkeit, die sie täglich braucht, um das eigene innere Minderwertigkeits – und Unsicherheitsgefühl nicht spüren zu müssen.
Sie vertragen keine Kritik
Der zweite Punkt, verdeckte weibliche Narzissten vertragen keine Kritik. Das führt nicht nur in der Beziehung zu Spannungen, sondern auch im Job. Kaum jemand findet Kritik wirklich angenehm, jedoch reagieren narzisstische Menschen sehr gekränkt und verletzt darauf. Und auch diese Rolle spielen sie so perfekt, dass du als ihr Partner es sehr sehr schnell bereust, überhaupt diese vielleicht auch klitzekleine Kritik angebracht zu haben.
Du wirst dich entschuldigen, sagen, dass es eigentlich gar nicht so schlimm ist und du dir das hättest auch verkneifen können, du wirst vielleicht mit Blumen und anderen Aufmerksamkeiten versuchen deinen Fauxpas wieder gutzumachen und all das kostet dich Kraft und Energie. Eine Person mit einer stabilen Persönlichkeit würde sich die Kritik anhören, ihr könntet in Ruhe darüber reden und sie würde sich reflektieren. Eine narzisstische Person kann sich jedoch nicht reflektieren.
Übrigens, ist genau dieses reflektieren, die Voraussetzung dafür, dass einer narzisstischen Person geholfen werden kann. Da narzisstische Personen sich selbst jedoch nicht reflektieren, sondern die Schuld immer im Außen suchen, kann auch mit Hilfe von Profis nur äußerst selten bzw. gar keine Verhaltensveränderung erzielt werden.
Denn die Voraussetzung für jede Verhaltensveränderung und für das annehmen von professioneller Hilfe ist, dass ein Problembewusstsein vorhanden ist. Solange wie jemand meint, selbst gar kein Problem zu haben, sondern immer nur andere die Probleme haben, solange kann auch die weltbeste Hilfe nichts ausrichten.
Hohe Bedürftigkeit
Das dritte angesprochene Merkmal von verdecktem weiblichen Narzissmus ist ihre hohe Bedürftigkeit. Ähnlich wie bei der Opferrolle in der sie klagen und jammern und du ganz viel Energie und Zuwendung gibst, damit es ihr wieder besser geht, ist es auch bei der Bedürftigkeit.
Die Bedürfnisse reichen hier von emotionalen Bedürfnissen, in dem Sinne, dass sie von dir ganz viele Komplimente und Lob brauchen und du auch hier wieder gibst und gibst und gibst, aber du nichts zurück bekommst. In einer gleichberechtigten Beziehung auf Augenhöhe gibt es eine gesunde Balance aus Geben und Nehmen. In einer narzisstischen Beziehung aber gibt es einen Geber und einen Nehmer. Den Geber gibt es solange, wie er noch Energie und Kraft hat zu geben. Doch auf Dauer laugt das ständige Geben und nie bekommen aus. Und wie bereits erwähnt, fühlen sich Betroffene mit der Zeit immer müder, erschöpfter und regelrecht ausgesaugt.
Neben den riesigen emotionalen Bedürfnissen von verdeckten weiblichen Narzissten gibt es natürlich auch noch materielle Bedürfnisse. Das reicht von zuwenig Schmuck, zuwenig Kleidung und anderen materiellen Dingen, die sie zuwenig hat (obwohl die Schränke fast platzen) über teure Urlaube, teure Restaurants, teure Autos etc. Wenn du betroffen bist, weißt du sicher sehr gut, wovon ich spreche und erkennst dich als ewiger Geber wahrscheinlich sehr gut darin wieder.
Besonders anziehend für verdeckte, weibliche Narzissten sind übrigens Männer mit Helfersyndrom oder auch Rettersyndrom genannt.
Das heißt du fühlst dich sehr schnell verantwortlich dafür, dass es deiner Partnerin gut geht und du tust auch alles dafür. Dieses „alles dafür tun“, kann bis zur kompletten Selbstaufgabe führen.
Und wenn ich von Männern mit Helfer oder Rettersyndrom spreche, dann meine ich natürlich auch alle Betroffenen die in gleichgeschlechtlichen Beziehungen sind und das gleiche erleben.
Vielleicht hast du jetzt einiges wiedererkannt, was du selbst in vorherigen Beziehungen erlebt hast und vielleicht spürst du auch heute noch, dass dich das Erlebte noch immer emotional beschäftigt und/oder im Alltag bremst. Vielleicht fällt es dir noch immer schwer deine Meinung zu sagen oder du achtest noch immer zu wenig auf deine eigenen Bedürfnisse und gehst deshalb immer wieder über deine eigenen Grenzen. Alles das können Folgen einer narzisstischen Beziehung sein.
Die gute Nachricht ist, dass du all das aufarbeiten und überwinden kannst. Wenn du das Erlebte aufarbeitest, kannst du wieder mit viel Lebensfreude und Leichtigkeit, mit Mut und neuer Energie dein Leben wieder nach deinen Wünschen gestalten. Ohne Aufarbeitung hängen wir oft jahrelang in den alten Mustern fest und kommen nur sehr schwer oder gar nicht heraus.
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Wenn du unter den schmerzhaften Folgen von erlebten Narzissmus leidest und wieder neue Lebensfreude, Leichtigkeit und inneren Frieden haben möchtest, dann lade ich dich gern ein zu einem Kennenlerngespräch. In diesem können wir schauen, welches meiner Angebote am besten für dich geeignet ist: Hier geht es zum Kennenlerngespräch: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Alles Liebe für dich,
Deine Daniela