Sie will immer die Kontrolle – Narzisstische Mütter Teil 3/5
Die kontrollsüchtige Mutter schreibt ihrem erwachsenen Kind sein Leben vor.
Das macht sie mit Aussagen wie: Wenn du es wagst, in die andere Stadt zu ziehen, dann bekommst du nie wieder einen Cent von mir. Oder auch: Wenn du den Mann heiratest, dann enterbe ich dich, alternativ, gehörst du nicht mehr zur Familie.
#104 – Was für Dich möglich ist, wenn du deine narzisstische Erfahrung heilst
Wenn du gerade eine narzisstische Beziehung hinter Dir hast, möchte ich Dir Mut machen, was alles auf Dich wartet, wenn Du die Themen in Dir heilst und auflöst. Ich habe einige meiner Kunden gefragt, was für sie das Beste daran ist, dass sie die Erfahrung mit Narzissmus genutzt haben, um sich ein neues Leben aufzubauen.
In dieser Folge bekommst Du:
Inspiration, was alles für Dich möglich ist, wenn Du Deinen Anteil auflöst
Mut und Zuversicht, wie Dein neues Leben zukünftig aussehen kann
#103 – Narzisstische Mütter 5/5 – Die Mutter, die schlägt und verrät
Das es narzisstische Mütter gibt, wissen bisher die wenigsten. Dabei sind die Folgen bei vielen Menschen deutlich sichtbar, nur bringt das kaum jemand auf die Idee, dass die eigene Mutter eine Ursache sein könnte.
Wenn die Mutter ihre eigene Unzufriedenheit auf das Kind projeziert hat und ihr Kind für alles verantwortlich machte, was in ihrem eigenen Leben schief ging, dann macht dieses Verhalten den fünften Typ narzisstischer Mütter aus. Sie haben dem Kind keine Fürsorge und Liebe gegeben, im Gegenteil – sie waren genervt von ihm.
In dieser Folge erfährst du:
welche weitere Charakteristika der fünfte Typ hat
mögliche Ursachen, warum diese Mutter so war
was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist
#94 – 5 Wege, dich selbst zu lieben
Selbstliebe ist eine der tragenden Säulen in unserem Leben. Ohne Selbstliebe ist alles sehr viel anstrengender und kräftezehrender. Viele Lösungen erkennen wir gar nicht erst und viele Probleme entstehen erst, wenn wir keine Selbstliebe haben. Selbstliebe hat nichts mit Arroganz oder Überheblichkeit zu tun. Selbstliebe ist, es sich selbst wert zu sein, auf sich zu achten und seine Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen.
#93 Wie du dich unabhängig von der Meinung anderer machst
Vielleicht kennst du das ja auch, dass du sehr häufig versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass du immer dein Bestes gibst und dass dir auch die Meinung anderer sehr wichtig ist. Und gerade weil du dir immer so viel Mühe gibst, anderen zu gefallen, beliebt und anerkannt zu sein und du so viel für andere tust, trifft es dich dann umso schmerzhafter, wenn andere schlecht über dich reden oder dir direkt sagen, dass du eine Mimose bist oder das du immer die Beste sein willst. In solchen Momenten fühlst du dich miserabel und wenn es dir so geht, wie einigen meiner Kunden, dann geht jetzt das Gedankenkarussell los mit tausenden Fragen. Was hast du falsch gemacht? An welcher Stelle hättest du anders reagieren sollen? Wie meint der andere das bloß? Du hast doch gar nichts böses gewollt? Warum bist eigentlich immer du schuld?
In dieser Folge erfährst du:
warum du versuchst es anderen recht zu machen
woher das Gedankenkarussell kommt
wie du das Gedankenkarussell stoppst und deine Gedanke bewusster wählst
wie du dich unabhängig von der Meinung anderer machen kannst
#92 Besser entscheiden, leichter leben
Wir sind Wissensriesen und Umsetzungszwerge. Dabei bringt nur die Umsetzung wirklich Fortschritt und Ergebnisse. Das ewige drauf herum kauen auf Informationen, noch zig Mal darüber schlafen, macht das Leben nicht leichter, sondern anstrengend. Denn solange wir grübeln, treffen wir keine Entscheidung. Wir blockieren uns mit den immer gleichen Gedanken.
In dieser Folge erfährst du:
warum nur Entscheidungen dich wirklich vorwärts bringen
warum du schneller scheitern solltest
warum du mit jeder neuen Entscheidung besser entscheidest
#91 So bekommst du innere Ruhe
Unser Kopf arbeitet unaufhörlich und produziert einen Gedanken nach dem anderen. Ein richtiges Gedankenkarussell, welches wir manchmal so gern stoppen würden. Denn wir spüren eine permanente innere Unruhe, es fällt uns schwer uns zu fokussieren und zu konzentrieren. Wir fangen viele Dinge gleichzeitig an und fühlen uns schnell erschöpft, weil der Durchblick fehlt.
In dieser Folge erfährst du:
wie innere Unruhe entsteht
was du tun kannst um innerlich ruhig zu werden
was möglich ist, mit innerer Ruhe
#90 Warum tust du, was du tust?
Auf diese Frage haben die meisten keine wirklich klare Antwort. „Es hat sich eben so ergeben“ oder „Meine Eltern/Lehrer wollten das so.“ sind die häufigsten Argumente. Doch klingt das nach Freude und Erfüllung? Ich denke, eher nicht. Daher geht es in dieser Folge darum, zu hinterfragen, warum du deinen Job machst.
In dieser Folge erfährst du:
warum du manchen Job machst
wie du erkennst, was dir wirklich Freude macht
wie du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören
#89 – 3 Tipps, wie du erfolgbringende Gewohnheiten etablierst
Bewusste und unbewusste Gewohnheiten steuern unseren Alltag. Sie geben ihm Struktur und eine gewisse Sicherheit. Doch viele Gewohnheiten, die uns oft gar nicht bewusst sind, sind gar nicht förderlich dabei, viel Lebensfreude, Gesundheit und Leichtigkeit im Leben zu haben.
Und immer gleiche Gewohnheiten, egal, ob bewusst oder unbewusst, führen zu immer gleichen Ergebnissen.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dir deiner unbewussten Gewohnheiten bewusst wirst
wie du erkennst, ob Gewohnheiten förderlich, hinderlich oder neutral sind
wie du neue Gewohnheiten so etablierst, dass du auch dran bleibst
#88 Schuldgefühle – So löst du sie auf
„Du meldest dich viel zu selten.“ oder „Nie rufst du an“. Es gibt Menschen, die sind wie Dauerankläger unterwegs. Ob bewusst oder unbewusst, bekommen sie es immer wieder hin, dass der andere sich schuldig fühlt. Viele von uns kennen das von ihren Eltern oder auch von Freunden. Und sofort ist bei uns im Kopf die Frage: „Was habe ich jetzt wieder falsch gemacht?“ Es gibt noch tausend andere Gründe, wegen denen wir uns schuldig fühlen.
Häufig fühlen wir uns wegen scheinbar falsch getroffener Entscheidungen schuldig. Wir haben jemanden belogen oder betrogen und fühlen uns nun schuldig am scheitern der Beziehung. Oder wir haben ein Jobangebot nicht angenommen und fühlen uns nun schuldig, eine vermeintlich gute Chance verpasst zu haben.
In dieser Folge erfährst du:
wie du Schuldgefühle erkennst
woher Schuldgefühle kommen
wie du Schuldgefühle auflösen kannst