#116 – Typische Strategien von narzisstischen Menschen
Narzisstische Menschen haben typische Strategien, welche sie fast täglich im Umgang mit anderen Menschen anwenden. Damit du schneller erkennst, wann du es mit einer narzisstischen Person zu tun hast, zeige ich dir in dieser Episode die häufigsten Strategien auf.
In dieser Folge erfährst du:
an welchen Aussagen du verstärkt Narzissmus erkennst
was diese Strategien in dir bewirken
warum du ganz besonders auf deine Selbstsicherheit achten musst
#115 – Neuanfang nach Narzissmus – So habe ich das damals gemacht
Wer sich aus einer narzisstischen Beziehung gelöst hat, der hat nicht nur einiges an inneren Verletzungen aufzuarbeiten, sondern muss auch sein Leben neu sortieren und ordnen.
Was ist jetzt wichtig?
Was will nie wieder?
Wie soll mein Leben zukünftig aussehen?
Alles Fragen auf die Antworten zu suchen und umzusetzen sind.
Dabei ist jeder Weg anders und individuell.
In dieser Folge erzähle ich dir einen Ausschnitt davon, wie ich es damals gemacht habe.
#107 – Wie du nach einer narzisstischen Beziehung wieder Vertrauen lernst
Nach einer narzisstischen Beziehung fehlt uns vor allem eines – Vertrauen. Es fehlt das Vertrauen in andere Menschen, in das Leben und in uns selbst. Denn durch die Manipulationen haben wir verlernt unserer inneren Stimme zu vertrauen und damit haben wir auch verlernt uns selbst, unserer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.
Doch ohne Vertrauen ist kein Leben mit Freude und Leichtigkeit möglich. So viele haben eine riesige Angst davor wieder verletzt zu werden und meinen nie wieder jemanden vertrauen zu können.
Doch wir können wieder lernen zu vertrauen. Wir können lernen an uns selbst wieder zu glauben und uns so ein schöneres Leben als je zuvor aufbauen.
In dieser Folge erfährst du:
was jetzt oberste Priorität in deinem Leben haben sollte
wie du an deine wahre innere Kraft kommst
warum ein Schritt zurück manchmal dazugehört
#106 – 5 Dinge, die Du NACH einer narzisstischen Beziehung unbedingt tun solltest
Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person, können wir unser „altes“ Leben nicht so einfach wieder aufnehmen. Weil wir selbst nicht mehr die Person sind, die wir vor der narzisstischen Beziehung waren.
Vielleicht fühltest Du Dich früher selbstbewusst und taff, aber davon ist nicht mehr viel übrig.
Vielleicht wusstest Du früher, was Du willst und was Dir wichtig ist, aber jetzt weißt Du es nicht mehr.
Und vielleicht warst Du früher selbstsicher und mutig, aber momentan traust Du Dir nur wenig zu.
Um neu anzufangen, ist es wichtig einige Dinge möglichst schnell umzusetzen, damit gar nicht erst eine Trägheit oder depressive Phase entsteht.
In dieser Folge erfährst du:
warum Du Dich nicht verurteilen solltest
warum es wichtig ist, dass Du alles annimmst, was passiert ist
wie Du Dir neue Ziele setzen und diese noch heute anfangen kannst
Sie will immer die Kontrolle – Narzisstische Mütter Teil 3/5
Die kontrollsüchtige Mutter schreibt ihrem erwachsenen Kind sein Leben vor.
Das macht sie mit Aussagen wie: Wenn du es wagst, in die andere Stadt zu ziehen, dann bekommst du nie wieder einen Cent von mir. Oder auch: Wenn du den Mann heiratest, dann enterbe ich dich, alternativ, gehörst du nicht mehr zur Familie.
#104 – Was für Dich möglich ist, wenn du deine narzisstische Erfahrung heilst
Wenn du gerade eine narzisstische Beziehung hinter Dir hast, möchte ich Dir Mut machen, was alles auf Dich wartet, wenn Du die Themen in Dir heilst und auflöst. Ich habe einige meiner Kunden gefragt, was für sie das Beste daran ist, dass sie die Erfahrung mit Narzissmus genutzt haben, um sich ein neues Leben aufzubauen.
In dieser Folge bekommst Du:
Inspiration, was alles für Dich möglich ist, wenn Du Deinen Anteil auflöst
Mut und Zuversicht, wie Dein neues Leben zukünftig aussehen kann
Sie muss immer im Mittelpunkt stehen – Narzisstische Mütter Teil 2/5
Sie ist sehr bestrebt sich die Aufmerksamkeit des Umfeldes zu sichern und dabei ist es ihr egal, wie. Das heißt, sie spielt die Dramaqueen genauso wie die Schönheitskönigin. Ihr Kind bzw. häufig sind es die Töchter, haben die Aufgabe, dass die innere Leere ihrer Mutter füllen zu müssen, indem sie sie bestärken und vergöttern.
#103 – Narzisstische Mütter 5/5 – Die Mutter, die schlägt und verrät
Das es narzisstische Mütter gibt, wissen bisher die wenigsten. Dabei sind die Folgen bei vielen Menschen deutlich sichtbar, nur bringt das kaum jemand auf die Idee, dass die eigene Mutter eine Ursache sein könnte.
Wenn die Mutter ihre eigene Unzufriedenheit auf das Kind projeziert hat und ihr Kind für alles verantwortlich machte, was in ihrem eigenen Leben schief ging, dann macht dieses Verhalten den fünften Typ narzisstischer Mütter aus. Sie haben dem Kind keine Fürsorge und Liebe gegeben, im Gegenteil – sie waren genervt von ihm.
In dieser Folge erfährst du:
welche weitere Charakteristika der fünfte Typ hat
mögliche Ursachen, warum diese Mutter so war
was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist
#98 – Es allen recht machen. Warum du es versuchst und wie du damit aufhörst.
„Allen Menschen recht getan, ist eine Kunst die niemand kann.“ – und die auch niemand erst anstreben sollte, würde ich noch ergänzen. Jeder kennt den Spruch und trotzdem versuchen gleichzeitig sehr viele genau DAS. Es allen recht zu machen.
Dem Partner, dem Kollegen, den Freunden, den Eltern. Wir wollen Anerkennung und wir wollen geliebt werden. Ein scheinbarer Weg, das zu bekommen ist, selbst unter größter Anstrengung, es allen recht zu machen.
Aber warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer unser eigenes Ding zu machen, unsere Meinung zu sagen, es auch mal anders zu machen, nämlich auf meine Art und Weise?
Der Grund dafür ist wieder einmal in der Kindheit zu suchen, denn jeder Mensch hat das Bedürfnis nach Anerkennung und Liebe.
In dieser Folge erfährst du:
warum du bestrebt bist, es allen recht zu machen
wie du herausfindest, ob du wirklich ein starkes Harmoniebedürfnis hast
was du für dich selbst tun kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zu beachten
#97 – Narzissmus – Was er mit dir macht und woran du ihn erkennst
Schnell sind wir heute mit dem Urteil da, dass der andere ganz sicher ein Narzisst oder eine Narzisstin ist. Doch was kennzeichnet diese Persönlichkeitsstörung?
Das amerikanische Psychiatrie-Standardhandbuch DSM-V listet dazu neun konkrete Merkmale auf auf die ich in dieser Folge eingehe.
Zusätzlich erfährst du:
was der Umgang mit narzisstischen Menschen mit dir macht und warum du sie meiden solltest
was der Unterschied zwischen einer narzisstischen Person und jemanden ohne dieser Persönlichkeitsstörung ist, der dich aber auch verletzt hat
was Gaslighting ist