#82 Meine 3 wichtigsten Tools für Lebensfreude und Klarheit

Lebensfreude ist nichts, was einfach per se da ist. Sie war mal per se da.
Als wir Kind waren. Als wir Kind waren, waren wir schon am frühen Morgen gut drauf und fanden alles toll. Wir waren neugierig und hatten an den meisten Dingen Freude.
Das ging so lange, bis wir angefangen haben zu verstehen, was die Erwachsenen uns sagen. Tu dies nicht, tu das nicht. Sei leise. Das gehört sich nicht. Das schaffst du nicht. etc. Wir alle kennen diese Sätze aus der Vergangenheit, die noch heute als Glaubenssätze unser Leben stark beeinflussen. Doch nicht nur, durch die Aussagen, die wir gehört haben, haben wir gelernt. Wir haben auch durch beobachten gelernt. Und dabei haben wir beobachtet, dass es „man es so macht“, dass man sich stunden – oder tagelang über Dinge aufregt. So haben wir nicht nur Glaubenssätze von unserem Umfeld übernommen, sondern auch Verhaltensweisen. Häufig sind das aber Verhaltensweisen, die uns überhaupt nicht gut tun. Im Gegenteil, sie lenken uns von wirklich wichtigen Dingen ab und sie verhindern, dass wir Lebensfreude empfinden und einen klaren Blick haben.
Falls du auch spürst, dass dir viele Dinge im Alltag die klare Sicht und die Lebensfreude nehmen, dann lade ich dich ein, meinen Tools zu lauschen und vielleicht ist ja etwas für dich dabei, was du auch in deinem Alltag neu integrieren magst.
In dieser Folge erfährst du:
meine 3 wichtigsten Tools für mehr Lebensfreude und Klarheit
warum wir aufhören sollten Menschen zu bewerten
was du erkennen kannst, wenn du mehr Klarheit hast
warum es so wichtig ist im Jetzt zu leben
#81 Ich lebte 5 Monate diesen Traum – Interview mit Christina Wechsel

Innerhalb weniger Monate wurde ihr bisher glückliches Leben zerstört. Sie verlor ihre Mutter und engste Vertraute an eine Krankheit, ihren besten Freund und Reisepartner durch einen Autounfall und durch selbigen verlor sie ihr Bein und schwebte wochenlang in Lebensgefahr.
Von Lebensfreude keine Spur mehr. Doch Christina machte weiter. Sie begann eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und gestaltete sich ihr Leben neu.
Heute lebt sie ihren Traum vom selbstbestimmten, erfülltem Leben voller Lebensfreude.
Im Interview spricht sie darüber,
was ihr dabei geholfen hat, die bisher schwierigste Phase ihres Lebens zu meistern,
wie es ihr gelungen ist neue Lebensfreude zu finden
warum sie darüber ein Buch geschrieben hat
wie sie heute selbstbestimmt und erfüllt lebt
#80 So überwindest du die Angst vor dem scheitern

Aus meiner Coachingerfahrung heraus, haben die meisten Menschen Angst davor nicht gut genug zu sein, Angst zu scheitern, aber auch Angst davor, dass ihren Kindern oder ihrem Partner etwas passiert oder auch das ihre Beziehung in die Brüche geht. Ich habe auch eine Statistik von Fokus aus dem Jahr 2013 gefunden, die besagt, dass die größte Angst vieler Menschen ist öffentlich zu reden (41%), gefolgt von der Höhenangst 32%. Die drittgrößte Angst 22% ist zu wenig Geld zu haben, vor tiefem Wasser und vor Ungeziefer. Interessant ist, dass erst danach die Angst vor dem Tod und Krankheiten kommt.
In dieser Folge soll es vor allem um die Angst vor dem scheitern gehen.
Du erfährst:
woher die Angst vor dem scheitern kommt,
was deine Erlebnisse aus deiner Kindheit mit heute zu tun haben,
wie du die Angst überwinden kannst,
4 Tipps, was du langfristig tun kannst, um keine Angst mehr vor dem scheitern zu haben,
#79 So stehst du zu deinen Entscheidungen

Ja oder Nein? Die Partnerschaft verlassen oder kämpfen?
Den Job behalten oder einen neuen suchen?
Die neue Ausbildung wagen oder lieber beim alten bleiben?
Das Geld ausgeben oder doch lieber sparen?
Wir alle müssen täglich viele Entscheidungen treffen. Und wir wollen möglichst die richtige Entscheidung treffen.
Aber – immer die richtigen Entscheidungen treffen ist unmöglich.
Und wie kommst du jetzt trotzdem zu deinen Entscheidungen?
Und wie geht es, das du auch hinter ihnen stehst?
In dieser Folge erfährst du:
warum wir Entscheidungen oft lieber aussitzen
warum wir Angst vor falschen Entscheidungen haben
3 ½ Tipps für gute Entscheidungen hinter denen du wirklich stehst
#78 So lebst du selbstbestimmt im neuen Jahr

Wir alle wünschen uns so sehr ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben voller Lebensfreude und Leichtigkeit. Allerdings tun die wenigsten selbst etwas dafür. Die meisten Menschen hoffen. Sie hoffen auf bessere Arbeit, sie hoffen auf mehr Geld, sie hoffen auf bessere Gesundheit, auf besseren Urlaub, besseres Wetter, bessere Nachbarn, auf besseren Schlaf etc. Finde den Fehler. Sie TUN nichts dafür.
In dieser Folge erfährst du:
was der erste Schritt zu einem selbstbestimmten Leben ist
was du konkret dafür tun kannst
wie du herausfindest, was für dich selbstbestimmt bedeutet
welcher Weg zu einem selbstbestimmten Leben führt
#69 Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest

Stell dir vor, du bist mit jemanden zum Mittagessen verabredet. Du freust dich schon den ganzen Tag darauf und dann sagt der andere ab. Wenn du Angst hast abgelehnt zu werden, wirst du die Absage auf dich beziehen und dich fragen, ob er dich nicht mag, ob etwas mit dir nicht stimmt, ob du etwas falsches gesagt oder getan hast. etc. Das heißt, du machst dir stundenlang Gedanken über eine Sache, die mit dir überhaupt nichts zu tun hat.
Und das machen täglich Millionen von Menschen und verzichten in diesen Momenten auf ganz viel Lebensfreude. Falls dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge perfekt für dich geeignet.
In dieser Folge erfährst du:
Woher die Angst vor Ablehnung kommt
Woran du erkennst, daß du Angst vor Ablehnung hast
Was du tun kannst, um keine Angst vor Ablehnung mehr zu haben